8 Loại Sữa Tăng Chiều Cao Cho Tuổi Dậy Thì

Ở độ tuổi dậy thì, chiều cao của mỗi bé trai có thể tăng trung bình 7cm/năm. Còn ở bé gái, mức tăng chiều cao trung bình cũng vào khoảng 6cm/năm. Đây là giai đoạn phát triển khá mạnh về mặt thể chất của trẻ. Lúc này, trẻ nên được bổ sung 8 loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì.
Khi bước vào giai đoạn dậy thì, cơ thể trẻ có nhiều thay đổi, đặc biệt nhất là chiều cao, chiều cao của các bé thường tăng trung bình từ 6cm đến 7cm/năm. Thậm chí, không ít bé đã cao thêm 10cm đến 15cm/năm. Lúc này, trẻ có thể dùng thêm sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì để hỗ trợ tăng trưởng tốt hơn. Trong bài viết dưới đây sẽ giới thiệu 8 loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dạy thì một vài sản phẩm chất lượng và cách kết hợp dùng sữa với phương pháp cải thiện chiều cao khác.

Tuổi dậy thì ở bé trai bắt đầu được tính từ thời điểm ghi nhận hiện tượng xuất tinh (thường là từ 11 đến 12 tuổi). Còn ở bé gái, tuổi dậy thì bắt đầu tính từ thời điểm xuất hiện lần kinh nguyệt đầu tiên (trung bình rơi vào khoảng 10 đến 11 tuổi). Như vậy, bé gái có xu hướng dậy thì sớm hơn bé trai.

Khi bước vào giai đoạn dậy thì, tâm sinh lý và thể chất của trẻ xuất hiện nhiều thay đổi mạnh mẽ. Một trong những đặc điểm thay đổi dễ nhận thấy nhất chính là chiều cao. Theo đó, trẻ cao lên thấy rõ, mức tăng chiều cao trung bình dao động từ 6cm đến 7cm/năm. Đặc biệt, có những trẻ cao thêm 10cm đến 15cm/năm.

Ở giai đoạn này, các bé có thể sử dụng thêm sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì để hỗ trợ sự phát triển tốt hơn. Thành phần của hầu hết các loại sữa công thức cho trẻ dậy thì đều có sự góp mặt của canxi. Loại khoáng chất này là thành phần tham gia vào quá trình tăng cường mật độ xương.

Dưới đây là 8 loại sữa hỗ trợ tăng chiều cao tốt nhất dành cho tuổi dậy thì, được đánh giá cao bởi các chuyên gia dinh dưỡng và phụ huynh:

Thành phần chính: Canxi, vitamin D, DHA, protein

Lợi ích: Giúp phát triển chiều cao và trí não, hỗ trợ hệ tiêu hóa nhờ chất xơ hòa tan.

Phù hợp với: Trẻ trong giai đoạn dậy thì cần tăng trưởng mạnh.

Giá tham khảo: 380.000 VNĐ/hộp 900g

Thành phần chính: Canxi gấp đôi sữa thường, DHA, vitamin D, sữa non

Lợi ích: Tăng chiều cao vượt trội, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa nhờ men vi sinh.

Phù hợp với: Trẻ biếng ăn, cần cải thiện miễn dịch.

Giá tham khảo: 550.000 VNĐ/hộp 600g

Thành phần chính: DHA, Canxi, vitamin K2, sắt, lợi khuẩn Bifidus

Lợi ích: Giúp xương chắc khỏe, hấp thụ canxi tối đa, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.

Phù hợp với: Trẻ có hệ tiêu hóa nhạy cảm, cần hấp thụ tốt dưỡng chất.

Giá tham khảo: 460.000 VNĐ/hộp 900g

Thành phần chính: TallPro+, vitamin D3, canxi, DHA

Lợi ích: Tăng chiều cao, phát triển trí não, hỗ trợ hệ miễn dịch.

Phù hợp với: Trẻ trong giai đoạn phát triển nhanh.

Giá tham khảo: 320.000 VNĐ/hộp 900g

Thành phần chính: Canxi, vitamin D, DHA, chất xơ, 37 dưỡng chất thiết yếu

Lợi ích: Tăng chiều cao, cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ trẻ biếng ăn hấp thụ tốt hơn.

Phù hợp với: Trẻ nhẹ cân, biếng ăn, cần bổ sung dinh dưỡng toàn diện.

Giá tham khảo: 750.000 VNĐ/hộp 850g

Thành phần chính: Canxi gấp 3 lần sữa thường, vitamin K2, DHA, sữa non

Lợi ích: Tăng chiều cao nhanh, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ phát triển não bộ.

Phù hợp với: Trẻ có nguy cơ thiếu hụt canxi, cần phát triển chiều cao vượt trội.

Giá tham khảo: 360.000 VNĐ/hộp 900g

Thành phần chính: Canxi, DHA, vitamin D, FOS (chất xơ hòa tan)

Lợi ích: Giúp xương chắc khỏe, hấp thụ tốt, hỗ trợ hệ tiêu hóa nhờ prebiotics.

Phù hợp với: Trẻ có hệ tiêu hóa nhạy cảm, dễ bị táo bón.

Giá tham khảo: 480.000 VNĐ/hộp 800g

Thành phần chính: Canxi, vitamin D3, MK7, DHA

Lợi ích: Tăng cường mật độ xương, cải thiện chiều cao và miễn dịch cho trẻ.

Phù hợp với: Trẻ có nhu cầu tăng chiều cao vượt trội.

Giá tham khảo: 290.000 VNĐ/hộp 900g

>>> Xem Thêm<<<

Bên cạnh sữa, ba mẹ nên xây dựng thực đơn khoa học với các thực phẩm giàu canxi, protein, vitamin và khoáng chất như:

Sản phẩm từ sữa: Phô mai, sữa chua giúp tăng mật độ xương.

Trứng gà: Chứa nhiều vitamin và protein cần thiết.

Thịt gà: Giàu protein, ít chất béo, hỗ trợ phát triển xương.

Rau xanh: Dồi dào canxi, sắt, chất xơ, tốt cho tiêu hóa.

Khuyến khích trẻ tập thể dục 30-60 phút mỗi ngày với các môn như:

Bóng rổ, bơi lội, nhảy cao giúp kéo dài xương.

Đạp xe, yoga cải thiện tư thế.

Giấc ngủ quan trọng với sự phát triển chiều cao do cơ thể tiết hormone tăng trưởng vào ban đêm. Trẻ nên ngủ đủ 8-10 giờ/ngày, tránh thức khuya, duy trì tư thế nằm thẳng để xương phát triển tối ưu.

Sữa là một trong những yếu tố quan trọng giúp trẻ tuổi dậy thì tăng chiều cao hiệu quả. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại sữa phù hợp cũng cần dựa trên thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng của từng trẻ. Bố mẹ nên kết hợp bổ sung sữa với chế độ ăn giàu dinh dưỡng, vận động hợp lý và ngủ đủ giấc để trẻ phát triển toàn diện. Hãy lựa chọn loại sữa phù hợp để trẻ có được nền tảng chiều cao lý tưởng trong tương lai!